Kenali Penyakit dan Tanda-Tandanya

Tekanan Darah Tinggi

• Tekanan sistol (atas) 140 ke atas.
• Tekanan Disatol (bawah) 90 ke atas.
• Lemah semangat. Lenguh bahagian bahu.
• Sukar tidur malam.Mata merah sebam.
• Sering sakit kepala. Leher rasa tegang.
• Belakang kepala bahagian atas rasa sakit dan tegang.
• Sakit kepala (berlaku selama 2 – 10 hari).
• Kurangkan makanan berminyak, berlemak, garam dan makanan berkanji (nasi, mee).
• Makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan. Jangan kerja terlalu berat dan tenangkan perasaan. Tidur secukupnya . Makan makanan yang berserat tinggi seperti oat dan sebagainya. Kurangkan berat badan dan banyakan senaman.

Tekanan Darah Rendah

• Kaki dan tangan sejuk.
• Pening bila bangun cepat.
• Cepat letih.
• Muka pucat.
• Selalu mengalami kelemahan dengutan jantung.
• Tegang leher bawah.
• Kepala pening memusing.
• Minum air secukupnya. Makan makanan berkhasiat dan bergaram. Jangan bekerja keras.
• Kawal perasaan supaya tenang.

Buasir

• Berak berdarah.
• Dubur berasa sakit di bahagian luar atau dalam.
• Dubur terasa gatal-gatal.
• Minum jus aleo vera. Kurangkan makanan pedas dan berasid.
• Lebihkan makan buah-buahan dan sayuran serta makanan berserat tinggi (gentian). elakkan mengalami sembelit.Jangan mengangkat barang-barang yang berat. Tidak meneran ketika membuang air besar.

Kencing Manis

• Kerap buang air kecil.
• Sering rasa dahaga.
• Badan berasa lemah.
• Mudah letih.
• Mengalami luka yang sukar disembuhkan.
• Dalam masa jangka panjang boleh mengakibatkan darah tinggi, sakit jantung, mata kelabu, kulit jadi hitam dan pecah berair.Paras gula meningkat dalam seminggu.
• Tangan dan kaki menjadi bengkak sedikit.
• Keadaan akan berkurangan selepas seminggu.
• Kurangkan makanan berminyak, berlemak, garam dan makanan berkanji (nasi, mee). Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Jangan bekerja terlalu berat dan tenangkan perasaan. Makan dalam jumlah yang sedikit. Banyakan senaman ringan. 

Sakit Puan

• Keluar cairan putih (penyakit keputihan)
• Haid tidak normal dan berasa sakit.
• Cairan putih keluar semakin banyak.
• Haid tidak stabil.
• Kesan pemulihan dapat dirasai setelah makan jus 2 hingga 3 botol (500ml).
• Jangan minum air sejuk (ais). Digalakkan mandi air panas.
• Tenangkan perasaan.

Sakit Sendi, Sengal, Pirai

• Sendi sakit dan bengkak. Rasa panas di bahagian berkenaan.
• Luka lama di sendi berasa sakit.
• Bila serius, sendi-sendi menjadi bengkak.
• Sendi rasa sakit. Badan jadi panas.
• Kurangkan makanan berprotein, kacang pisang dan rebung.
• Reumatisme
• Berasa sakit sebelum hujan.
• Sengal di bahagian sendi atau seluruh bahagian badan.
• Kadar metabolisme menjadi lemah.Bertambah sakit .
• Kurangkan makanan berprotein, kacang, pisang dan rebung.

Sakit Jantung

• Sakit di bahagian atas dada di sebelah kiri.
• Sakit di bahagian lengan atas tangan kiri.
• Biasanya berlaku bila perasaan tertekan dan senaman yang berlebihan.
• Sesak nafas
• Rasa sakit di dada
• Kebas di lengan atas tangan kiri.
• Kurangkan makanan berlemak, kolesterol. Jangan minum arak.
• Kurangkan merokok. Masa tidur yang cukup dan bangun awal.
• Dapatkan nasihat doktor

Lumpuh

• Bercakap telor (tidak dapat bercakap dengan betul)
• Kebas tangan dan kaki selepas bangun pagi.
• Pergerakan badan tidak lancar. Gangguan ingatan
• Rasa sakit di bahagian saluran darah yang tersumbat.
• Sakit dan pening kepala.
• Bila terjadi kebas tangan, kaki dan percakapan tidak lancar,
• Perlu banyak berehat sepenuhnya untuk mengelakkan “stroke”

Ulser Gaster

• Sakit di ulu hati.Pedih di dalam perut.
• Tekak rasa pahit ketika sendawa.
• Bila serius, muntah atau berak berdarah hitam.
• Seram sejuk. Perut rasa pedih. Berlaku cirit-birit atau sembelit.
• Selepas makan jus 1 hingga 2 botol (500ml), berasa lega.
• Jangan makan makanan yang masam dan pedas.
• Kuantiti makanan dan masa makan hendaklah tetap.

Barah

• Keluar darah di bahagian yang berkenaan.
• Kulit bengkak dan pecah di bahagian berkenaan.
• Ketumbuhan (tumor) yang keras.
• Keluar darah dan nanah.
• Jika di peringkat awal dan pertengahan, boleh dipulihkan.
• Makan banyak sayur-sayuran.
• Makan sayur-sayuran segar secara mentah.
• Kurangkan memakan daging merah.

Asma, Penat / Lelah

• Pernafasan tidak lancar.
• Cuaca kering, berangin dan berdebu boleh menyebabkan asma berlaku.
• Batuk terutamanya waktu pagi
• Bertambah tenat selama 2 – 3 hari.
• Kadangkala muntah. Keluar kahak.
• Kurangkan pengambilan makanan mentah dan minuman sejuk.
• Jangan kerja keras.

Batu Karang

• Sakit menyucuk di bahagian pinggang.
• Bertambah sakit. Air kencing berkapur.
• Kencing berdarah.
• Jangan Menahan kencing.
• Kurangkan makanan berkalsium.

Jerawat

• Disebebkan horman tidak seimbang, sembelit atau jangkitan kuman.
• Biji-biji di muka mengandungi nanah
• Kurangkan makanan berminyak atau berlemak.
• Tidur yang cukup. Tenangkan perasaan.

Sakit Buah Pinggang (ginjal)

• Seluruh badan terasa letih. 
• Muka pucat sebam.
• Kaki dan tangan bengkak. 
• akit tapak kaki pada waktu pagi.
• Telinga berdengung. 
• Kadang-kadang rambut gugur.
• Susah buang air kecil. 
• Kerap buang air kecil.
• Sakit di bahagian pinggang. Muka, kaki dan tangan bengkak sedikit.
• Minum air sedikit demi sedikit. Jangan minum minuman bergas
• Kurangkan makanan masin.
• Duduk terlalu lama boleh melemahkan fungsi buah pinggang.
• Senaman memusingkan pinggang boleh membantu menguatkan pinggang.

Badan Berasid Tinggi

• Badan sentiasa berasa panas
• Pecah di bahagian dalam mulut termasuk gusi.
• Mudah letih dan kurang bersemangat
• Selalu berasa mengantuk.
• Badan menjadi panas.
• Rasa dahaga.
• Air kencing berwarna perang.
• Kerap kentut.

Resdung

• Hidung berhingus dan bersin pada waktu pagi.
• Sakit atau gatal disekitar pipi, hidung, mata dan telinga
• Kurang deria bau (hidu)
• Iklim panas dan lembab menyebabkan mudah terjadi resdung
• Hidung cukup sensitif / alahan.
• Jangan terlalu fikirkan tentang masalah resdung. Ini melambatkan penyembuhan. Tidak membela binatang peliharaan.Kurangkan pengunaan karpet di rumah. Kurangkan pengambilan makanan laut dan belacan.

Selsema

• Berhingus dan Sakit tekak yang ringan . Bersin dan mata berair. Kurangkan mandi ketika diserang selsema . Ambil Vitamin C
• Sembelit
• Pembuangan air besar yang jarang-jarang
• Najis kering dan keras. Kerap kentut . Rasa sakit bila membuang air besar.
• Tambahkan pengambilan makanan berserat. Minum air secukupnya. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan

Gastrik

• Sakit ulu hati dan Pedih didalam perut.
• Tekak rasa masam ketika sendawa
• Seram sejuk dan Berlaku cirit-birit atau sembelit
• Makan pada waktunya. Jangan berlapar.

Gout

• Sakit berdenyut pada sendi
• Sendi kemerahan, membengkak dan terasa panas
• Sendi menjadi sakit dan terasa panas.
• Kurangkan pengambilan makanan laut.

Apa jua penyakit yang kita hadapi Insha Allah ada penawarnya...Kita perlu sentiasa usaha mencegahnya dan tawakal kepada Allah SWT....Sakit memberikan kesempatan untuk bertaubat dan menghapus dosa. Ruang ini selalu menjadikan manusia berfikir kembali dan bermuhasabah dengan tindak-tanduknya sendiri. Jarang sekali kita dapat bermuhasabah tatkala hati dilonjak gembira.

Jadi, inilah masa yang ideal agar dapat kita toleh kembali kesilapan dan seterusnya bertaubatlah pada yang Khaliq. Mohonlah sesungguhnya agar segala dosa kita diampun Tuhan. Dan merayulah pada-Nya agar kita dimudahkan segala urusan yang membelitkan, diberi kesenangan dan kesihatan tubuh badan.

Dalam hadis ada diterangkan,

“Tidaklah seorang muslim tertimpa keletihan, sakit, kebingungan, kesedihan dan kekusutan hidup, atau bahkan tertusuk duri, kecuali Allah menghapus dosa-dosanya. (HR. Muttafaq Alaih).