Assalamualaikum...
Harini ada la
perkara yang membuat fiza sedih..tapi takpe anggapkan suatu kesedihan sebagai
ujian supaya kita lebih kuat dan berjaya...Yeaaah....
Ok2 sekarang fiza nak cerita
pasal supplement shaklee ni...Di sini fiza nak terangkan lebih lanjut cara
permakanan supplement ini...
VITAMIN LARUT AIR (B dan C) :
Seeloknya diambil bersama segelas air dan elakkan pengambilan bersama makanan
berlemak/berminyak.
VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) :
Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya
diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.
OSTEMATRIX (Kalsium) : Seeloknya
diambil bersama minuman bersusu, atau diambil sebelum tidur. Sebagaimana susu
dikatakan sebagai minuman untuk membantu kita tidur, kalsium dikatakan ada
fungsi yang sama.
LECITHIN : Diambil bersama2
vitamin larut lemak lain.
APA YANG TIDAK DIGALAKKAN
1. JANGAN Mengambil alfalfa
bersama-sama vitamin E kerana ia boleh mengganggu penyerapan alfalfa.
2. JANGAN Mengambil supplement
zat besi (Iron) bersama-sama Ostematrix kerana zat besi boleh mengganggu
penyerapan kalsium. Walau bagaimanapun kini zat besi sudah dilengkapi bersama2
VitaLea. Oleh itu jika boleh, ambil kedua2nya pada masa berlainan untuk
mengelakkan gangguan penyerapan di antara kedua-duanya.
3. Pengambilan vitamin disarankan
pada waktu selepas makan bagi membantu penyerapan. Ambillah vitamin & mineral dalam kadar yang telah dicadangkan,
kerana pengambilan vitamin/mineral yang berlebihan, terutama vitamin larut
lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ia disimpan di dalam badan dan boleh
menjadi toksik.
4. JANGAN Mengambil suplemen
bersama minuman berkafein kerana inaya mengurangkan kadar penyerapan suplemen
secara efiesien! Sekiranya anda merasakan praktik
anda mengambil vitamin sekarang tidak mendatangkan kesan yang memuaskan, anda
boleh cuba mengambilnya mengikut cadangan di atas. Walau bagaimanapun, ia
bukanlah muktamad dan masih bergantung kepada tubuh badan kita.
CADANGAN JADUAL PENGAMBILAN VITAMIN SHAKLEE
Waktu
|
Cadangan Pengambilan
|
Pagi
|
B Complex dan Vitalea
untuk memberi kesegaran dan ‘mood’ yang baik.
|
Minum
Pagi
|
ESP
|
Tengahari
|
Vitamin C dan Alfalfa
|
Minum
Petang
|
ESP
|
Makan
Malam
|
Lecithin/Kalsium/Vitamin
E
|
Supplement
|
Cadangan
Pengambilan
|
Zinc
|
Seminggu dua kali
kecuali mereka yang ada masalah rambut yang serius.
|
Nutriferon
|
Seminggu sepeket
setiap hari (Kecuali waktu sakit).
|
Meal
shake
|
Boleh dibancuh dengan
ESP dan PD jika ada.
|
Alfalfa
|
Ambil ikut
kesesuaian.Untuk ibu menyusu, masa terbaik selepas pam di ambil bersama ESP.
|
Lelaki
juga boleh guna jadual ini mengikut kesesuaian.
|
*Sekiranya
mahu supplement yang berkaitan bolehlah sms sy…
Nor
Hafiza Ismail
Id
Shaklee 956636
~0142107466~
No comments:
Post a Comment