TEKNIK PENGEPAMAN SUSU

Di sini fiza ingin kongsikan Teknik-teknik pengepaman susu...

Beberapa teknik pengepaman susu.

Memerah dengan tangan

• Memerah dengan tangan adalah pilihan terbaik jika perlu memerah susu pada hari-hari 1-3 selepas kelahiran.
• Basuh tangan dengan bersih sebelum memerah.
• Sediakan bekas yang bersih dan steril
• Lakukan pemerahan ditempat yang bersih, tenang dan selesa.
• Boleh dilakukan dalam keadaan duduk atau berdiri dalam keadaan yang selesa.
• Buat sedikit urutan pada payudara dan rangsang/gentel payudara untuk memberi  rangsangan (refleks oksitosin atau letdown reflex).
• Melihat gamba bayi jugak boleh membantu menghasilkan refleks.
• Tuam panas payudara juga boleh membantu menghasilkan refleks penghasilan susu – buat pegangan pada payudara, letakkan ibu jari disebelah atas payudara berdekatan aerola manakala jari telunjuk dibahagian bawah (utara dan selatan).
• Tekan payudara ke belakang ke arah dada.
• Perah/picit dengan lembut menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, picit selama 2 saat dan lepaskan.
• Teruskan memicit sehingga susu keluar.
• Perah ke dalam bekas yang bersih dan steril.
• Buat berulang kali sehingga tiada lagi susu keluar.
• Tukar posisi jari ke bahagian lain mengikut pusingan semua bahagian payudara (timur-barat, tenggara-barat laut, barat daya-timur laut).
• Ulang proses memerah sehingga tiada lagi titisan susu.
• Tukar ke payudara yang satu lagi.
• Urut kedua-dua payudara dam mulakan sekali lagi.
• Perah setiap payudara 5-10 minit secara bergilir.
• Setelah selesai memerah, sapukan beberapa tittik susu ke atas puting susu dan keringkan puting payudara.

  

Memerah dengan menggunakan pam

• Baca panduan pam dan panduan pembersihan peralatan mengepam sebelum menggunakannya.
• Basuh dengan bersih dan sterilkn peralatan mengepam.
• Basuh tangan dengan bersih.
• Duduk atau berdiri dalam keadaan yang selesa.
• Rangsang putting payudara untuk menghasilkan refleks oksitosin (let-down reflex)
• Posisi kan putting payudara ke dalam corong breast shield.
• Mula mengepam pada kelajuan hisapan paling rendah (jika menggunakan pam elektrik).
• Boleh laraskan kelajuan hisapan mengikut keselesaan.
• Pam kedua-dua belah payudara secara bergilir-gilir.
• Masa mengepam antara 10-20 minit (berbeza mengikut individu).

Panduan-panduan lain.

• Memerah susu ibu perlu dilakukan dalam keadaan tenang, selesa dan tidak menyakitkan.
• Urutan dan rangsangan pada puting payudara perlu untuk mencetuskan refleks oksitosin (let-down reflex).
• Memerah dengan kerap adalah lebih berkesan untuk meningkatkan penghasilan susu ibu berbanding dengan memerah dalam tempoh masa yang lama dalam satu sesi pemerahan.
• Pilih pam yang sesuai sama ada pam manual, atau pam elektrik yang boleh menggunakan bateri, single pump atau double pump.
• Pam yang baik adalah pam yang mampu meniru gaya hisapan bayi (baby mimic suction).
• Patuhi rutin mengepam setia hari (3-4 kali dalam tempoh bekerja 8pg – 5 ptg).
• Memerah susu pada waktu malam juga dapat meningkatkan penghasilan susu ibu.
• Ibu juga digalakkan memerah susu pada sebelah payudara sambil bayi menghisap payudara satu lagi.